Feeling good!

Noni, nyt on 3 päivää käyty Fressillä ilmaiseksi vähän itseään kiduttamassa! Mutta ai että on ollut hyvä olo siitä asti :) Kyllä liikunta, hyvä ruoka ja mahtava seura tekee ihmeitä <3
Ekana päivänä, maanantaina aloitettiin siis tämä kolmen päivän teho treenaus ja ensimmäisenä aamulla noin 11 aikoihin oli vuorossa kevytspinning 45min. Siinä kyllä hiki virtaa ja persauksiin koskee mutta hirveän iloinen ja energinen fiilis on aina niiden tuntien jälkeen vaikka jalat onkin ihan maitohapoilla! Tämän jälkeen tehtiin muutamia toistoja salin laitteilla ja juostiin kans. Nälän yllättäessä päädyttiin sitte Subille, nam :P Illalla vielä vähän kuntoiltiin ja venyteltiin ennen ABS30 nimisen tunnin alkua. Se oli ihan hirveetä kidutusta ja vatsalihakset meni niin kamalan kipeiks ettei mitään järkee!! Päivän päätteeksi ollaan aina venytelty kunnolla ja sen jälkeen keitetty vähän teetä <3

Tauko...

Toisena päivänä käytiin sitte aamusta heti sykespinningissä 30min. Ja kyllähän se raskasta oli! Tunnin jälkeen sitte taas juostiin vähän aikaa ja sitten päätettiin pitää vähän taukoa. Käytiin suihkussa ja saunassa... Haettiin Foodista salaatit ja rentouduttiin pari tuntia. Illalla sitte mentiin gymcircuit tunnille jossa kierrettiin eri salin laitteilla ja tehtiin hommia ihan kunnolla ohjaajan avulla. Sen jälkeen vielä juostiin vähän palautumiseksi ja sitte oltiin jo ihan valmista kauraa... :D
Kolmas päivä jäi vähän lyhyeksi mutta aamusta kuitenkin ehdittiin käydä spinningissä jonka jälkeen vähän aikaa taas juostiin.

Chili&Basilika

Oli muuten lihakset kipeenä! Vatsalihakset varsinkin, kun niitä on nii vaikee venytellä :/ Mutta sitte loppupäivän rentouduin ja tein itselleni vähän tomaatti-chili-basilikakeittoa. Äiti ja Jemina tuli käymään ja Jeminan kanssa katottiin joku Helinäkeiju elokuva :D
Mutta nyt kyllä tuntuu siltä että oon rehkiny ihan tarpeeksi ja voin vähän aikaa olla miettimättä mitään urheilujuttuja. Ens viikolla sitte uudestaan! Koska nyt on vuorossa aika mukava viikonloppu! :) Tänään nimittäin Emman kanssa käydään sangrialla amarillossa ja sen jälkeen ehkä eksytään sinne baarikadullekkin.. Lauantaiksi minulla on jo lentoliput Kuopio-Helsinki välille ja sinne suuntaan pienen kissanpojan kanssa. Lauantai- illasta sitte suuntaan kohti Jyväskylää jossa vietän ainakin pari päivää! Että mukavia aikoja edessä! :)

Viimeviikolla paistoi aurinko <3!!